JACKIE 트레이너가 알려주는 올바른

- 렛풀다운의 정석 -

STEP 1. 양손의 그립은 어깨 너비보다 조금 더 넓게 잡습니다.

STEP 2. 다리는 안정적으로 동작을 수행 할 수 있도록 바닥에 단단히 고정시켜줍니다.

STEP 3. 허리에 부담이 가지 않고 광배근에 집중될 수 있도록 허리를 과도하게 꺾지않고 상체 전체를 뒤로 살짝 기대어 바를 당겨줍니다.

#2XFITNESS #개포점 #재키 #렛풀다운